De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. Of je nu helemaal nieuw bent in Pilates of al wat ervaring hebt.

Elke sessie vertrekt vanuit de foundations van de klassieke mat Pilates methode, zoals Joseph Pilates die ooit ontwierp. Zo bouwen we stap voor stap een sterke basis op, met ruimte voor groei.
In de les worden modificaties voorzien waar nodig, zodat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan meebewegen. Op termijn zullen er ook specifieke lessen voor verschillende niveaus worden ingepland.

De focus ligt op gecontroleerde, vloeiende bewegingen, met aandacht voor ademhaling, concentratie, precisie en centering – de essentie van klassieke Pilates.

Joseph Pilates noemde zijn methode Contrology en beschreef het als:

“A complete coordination of body, mind and spirit.”

In mijn lessen streven we precies dat na: niet gewoon bewegen, maar bewust en met volledige aanwezigheid in je lichaam komen.