Informatie

Pilates werd ontwikkeld door Joseph Pilates in het begin van de 20e eeuw.
Hij noemde zijn methode Contrology: een bewegingssysteem waarbij controle, ademhaling en precisie centraal staan. Het doel is om het lichaam op een evenwichtige en bewuste manier te versterken, met aandacht voor houding en bewegingskwaliteit.

In The Pilates Room werken we volgens de principes van klassieke mat Pilates, gebaseerd op de originele oefeningen en opbouw van Joseph Pilates. Elke les volgt een doordachte structuur waarin kracht, mobiliteit en coördinatie samenkomen, met respect voor ieders mogelijkheden en grenzen.

Pilates wordt soms vergeleken met yoga, maar het verschil zit vooral in de benadering.
Waar yoga vaak vertrekt vanuit houdingen en flexibiliteit, focust Pilates meer op gecontroleerde, vloeiende bewegingen en spiercontrole, met een sterke nadruk op precisie en stabiliteit. Binnen de klassieke Pilatesmethode vormen de oefeningen bovendien één doorlopende flow, waarbij elke beweging bewust volgt op de vorige en het lichaam stap voor stap wordt voorbereid op wat komt.

De lessen verlopen in een rustige setting, zonder luide muziek of tempo-gedreven beweging.
Er wordt bewust gekozen voor kwaliteit boven kwantiteit, met oefeningen die zorgvuldig worden aangeleerd en aangepast aan elk lichaam en elk niveau.

We werken in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en individuele aandacht.
The Pilates Room is toegankelijk voor verschillende leeftijden en niveaus, voor wie bewust wil bewegen met respect voor het lichaam.